quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Atualização

Desde dezembro que não posto nada. Deixando as desculpas de lado (correria de fim de ano, trabalho, viagens, blábláblá...) vamos a um rápida atualização.

Os treinos seguem firmes e fortes! Tanto os individuais, como os na companhia inigualável dos TwittersRun. Completei o plano de treinamento do app adidas miCoach para os 5 kms e comecei o de 10k. A frequência o volume das corridas subiram consideravelmente. E eu estou adorando isso!

Além da oportunidade de fazer alguns treinos cross-country (estrada de terra de fazenda) entre o Natal e o Reveillon, com direito a muitas subidas, descidas, lindos visuais e cachorros correndo atrás, completei minha primeira VIC, que é como foi carinhosamente nomeada a volta completa pelos 12 acidentados quilômetros da Avenida do Contorno de BH.

Fora os treinos, participei de três provas. Duas oficialmente e a outra como pipoca*, tenho que confessar.

A primeira foi o Circuito das Estações Adidas 2010 Etapa Verão, em 28/11/2010, na orla da Lagoa da Pampulha. Completei os 5 km do percurso em 00:25:52, melhorando razoavelmente meu tempo com relação à minha corrida de estreia, apesar da muvuca por se tratar de uma das corridas mais badaladas no momento em BH. Perdi muito tempo largando em uma posição no final do pelotão e tendo que correr o tempo todo desviando de corredores mais lentos e muito caminhantes...

Já a segunda foi o Circuito das Águas 2010, realizada na cidade de Lagoa Santa no dia 19/12/2010. Apesar da confusão quanto a distância do percurso (inicialmente foi divulgado que a volta da lagoa principal teria 6,8km, o que foi posteriormente alterado para 7,4km e no dia havia a marcação indicava 64km), a prova foi bem organizada e com boa estrutura para os corredores. Meu tempo oficial foi 00:34:47. Presumindo que a distância do percurso foi 6,8km, meu pace médio foi 5:07 min/km, melhor até que o da prova anterior mais curta, quando meu pace ficou em 05:10 min/km.

A prova mais recente foi minha estréia nos 10k: Circuito Sol NET Belo Horizonte, ocorrida no último final de semana, dia 23/01/2011, também na Lagoa da Pampulha. Não pretendia correr esta prova por estar ainda no início do meu plano de treinamento para a distância, mas com a adesão em peso dos TwittersRun, combinei com o companheiro de todas as horas @bacelardiniz de largar com a turma e executar o treino do dia por lá. Apesar do bolo do Ricardo que perdeu a hora, corri com a turma seguindo as zonas de velocidade indicadas pelo miCoach e fechando o percurso com o tempo "extraoficial" de 00:55:03, pace de 05:30 min, minha melhor marca até então para a distância.

No final das contas, estou muito satisfeito com o programa de treinamentos e com minha evolução no esporte. Assim, sigo correndo. Cada vez mais! Afinal, endorfina vicia e me tornei um completo dependente. =D

* Nota: pipoca é aquele corredor que participa da prova sem ter feito inscrição.