Estatísticas de 2011

E assim foi o ano de 2011, em números:


Contagem: 302 atividades em 231 dias de treinos
Distância: 2.186,39 km
Tempo: 223:15:06 (h:m:s) | equivalente 9,29 dias

Pace médio: 6:07 min/km
Ganho de elevação: 22.242 m
Calorias: 154.846 cal

Média mensal: 182,20 km/mês | 18:36:16 horas/mês | 12.904 calorias/mês

Média semanal: 42,05 km/semana | 4:17:36 horas/semana | 2.978 calorias/semana

Média diária: 5,99 km/dia do ano (9,46 km/dia de treino) | 0:36:42 horas/dia do ano (0:57:59 horas/dia de treino) | 424 calorias/dia do ano ( 670 calorias/dias de treino)

Melhores Marcas (GPS):

3.000 m - 00:12:53 (4:17 min/km em 21/09/2011)

5k - 00:22:44 (4:33 min/km em 03/10/2011)

10k - 00:45:31 (4:33 min/km em 22/10/2011)

21,1k - 01:37:52 (4:38 min/km em 06/11/2011)

Evolução das Melhores Marcas (GPS):

3.000 m - diminuiu 02min27s (em 21/09/2011)

5k - diminuiu 02min50s (em 03/10/2011)

10k - diminuiu 34min44s (em 22/10/2011)

21,1k - diminuiu 14min05s (em 06/11/2011)

17 Provas (245,40 km; 21:28:55; 5:15 min/km; 1.476 m de ganho de elevação; 16.964 cal):

6 21k (Golden Four Asics etapas RJ, BH, SP e BSB, 21k Buenos Aires e Circuito Athenas 3ª etapa BH)
1 18k (XIII Volta Internacional da Pampulha)
1 10 milhas (Mizuno 10 Miles etapa BH)
1 13k cross country (Volta da Lagoa dos Ingleses, Nova Lima, MG)
6 10k (Circuito do Sol etapa BH, Corrida João César de Oliveira, Circuito Caixa etapa BH, Corrida Fundação Torino, Track & Field BH Shopping e Fila Night Run BH)
1 6k (Corrida da Família da Linha Verde, BH)
1 5k (Corrida e Caminhada do TJMG)


Melhores tempos oficiais:
5k - Corrida e Caminhada do TJMG - 20/11/2011 - 21:30 (4:18 min/km)
10k - Fila Night Run BH - 22/10/2011 - 45:31 (4:33 min/km)
21k - Golden Four Asics etapa BSB - 06/11/2011- 1:38:11 (4:39 min/km)

Fontes:

Garmin Connect - http://connect.garmin.com/explore?owner=giordanoat

Linha de Chegada - http://www.linhadechegada.com/stats/715